在车内，司机们常常放松自己，把身体整个窝进椅子里，使得脊柱成了C形。这种不良姿态会过度拉扯下背部的韧带，且压榨到邻近脊柱的神经，形成背痛。要尽量把臀部往后移，让脊椎稳稳地落在髋关节上，下背打直，养成习气就成天然。或坐在椅子上，鄙人背部垫上3寸厚的小靠枕。

  驾车健康坐姿是应随时留意脊柱坚持弛缓的S形曲线。驾车时的正确的坐姿应该把座位条件，坐垫适当地移向方向盘，使方向盘尽量接近胸前，一起膝关节委曲，并使之超越髋关节的高度，这样的姿态，即便出车时间长一些，也不简单引起腰痛。

  驾车时身体长期处于板滞生硬状况，十分简单就形成血液循环不畅，腰痛也往往也易产生，那么你就需要方防止长期坐着，每隔1个小时如可以下车，无妨泊车下地活动下筋骨。在堵车等灯时何不翻开车内的舒缓的音乐，坐正身体，挺胸收腹，抓紧时间做做保健操。

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